2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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2653 kcal
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지방: 82.63g | 단백질: 143.31g | 탄수화물: 345.80g.
아침 식사: 델몬트 콜드비타민플러스 오렌지100, GS25 붉은 대게딱지장 삼각김밥, 오뚜기 개포동 쌀국수, 사과 (껍질 제외), 매일 매일우유 무지방, 마이프로틴 프로틴 크리스피, 포스트 골든 그래놀라 크런치. 점심 식사: Quest Nutrition Protein Chips Ranch Flavor, 매일유업 저지방우유, 샌드팜 페퍼로니 치즈 치아바타. 저녁 식사: CJ 고메 순살 크리스피 치킨, 파채, 감자볶음, 파김치, 육전, 잡곡밥, 애호박. 간식/기타: 마이프로틴 슬로우 릴리즈 카제인 엘리트, 미트리 그레인너츠 프로틴바, 스타벅스 (Starbucks) 오늘의커피, 아메리카노. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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