2020년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
|
2509 kcal
|
지방: 51.08g | 단백질: 191.61g | 탄수화물: 349.75g.
아침 식사: 파리바게트 단팥빵, 파스퇴르 무지방우유, 마이프로틴 프로틴 그래놀라, 토마토, 코티지 치즈. 점심 식사: 부추전, 김치, 미역초무침, 제육볶음, 콩나물국, 잡곡밥. 저녁 식사: 서울우유 나100% 저지방, 빙그레 따옴 천혜향, 아워홈 샐러드 닭가슴살. 간식/기타: 마이프로틴 프로틴 그래놀라, 파스퇴르 무지방우유, 마이프로틴 슬로우 릴리즈 카제인 엘리트, MusclePharm COMBAT 100% WHEY, 사과 (껍질 제외), 매일유업 매일우유 저지방 1%, 마이프로틴 린쿠키, 오뚜기 컵누들 베트남쌀국수, GS25 치즈불닭김밥. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|