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유지어터 입니다^^
가공식품 최대한 안먹기
하루한번 탄수화물
저염식
목표예용^^
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51.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
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995 kcal
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지방: 21.84g | 단백질: 42.77g | 탄수화물: 183.67g.
아침 식사: 미역, 방울 토마토, 아메리카노, 배. 점심 식사: 오이소박이, 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음), 두부조림, 쌈장, 상추, 매일유업 매일우유 멸균, Mestemacher Whole Rye Bread, Wasa Whole Grain Crispbread. 저녁 식사: 수박. 간식/기타: 수박, 미역, 배. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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