2020년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
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1191 kcal
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지방: 45.59g | 단백질: 106.95g | 탄수화물: 90.85g.
아침 식사: 오이소박이, 아몬드멸치볶음, 토마토계란, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 카레맛, 현미밥, 케일, 상추, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 미역, 사과. 점심 식사: 닭가슴살, 찐고구마, 찐단호박, 닭가슴살 샐러드. 저녁 식사: 오아시스 제주 청정 생치즈, 닭백숙, 방울 토마토, 파프리카, 양배추, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 삶은 계란. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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