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600그램 증가
통깁스 풀었는데 600그램이나 증가라니 어제 먹은 것들의 폐혜가 여실히 드러난다 ㅠㅠ
점심을 거하게 1200칼로리 넘게 먹어서 저녘은패스하고 16시간 단식을 하려 했는데...저녘에 김치쌈으로 또 맛있게 먹어버렸다.
맛있으면 0칼로리면 정말 좋겠다.
조금씩 조금씩 욕심내지말고 그러나 포기하지 말고 꾸준히 화이팅~~^^♡
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51.4 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 24일:
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955 kcal
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지방: 44.99g | 단백질: 67.70g | 탄수화물: 92.61g.
아침 식사: 연근조림, 계란후라이, 큰 송이버섯 (구이), 파프리카, 닥터키토 방탄커피, 닭가슴살, 방울 토마토. 점심 식사: 계란후라이, 오이무침, 김치볶음, 단호박찜, 쌀밥, 닭가슴살. 저녁 식사: 삶은 계란, 바나나. 간식/기타: 파프리카, 방울 토마토, 김치, 롯데제과 드림카카오 82%, 아몬드, 농심 새우깡. 더보기
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54 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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