2020년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
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1429 kcal
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지방: 43.02g | 단백질: 123.18g | 탄수화물: 133.67g.
아침 식사: Café, Miel, Santa Clara Leche Entera, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Alpura Yoghurt Natural, Papaya. 점심 식사: Pechuga de Pollo Hervida, Arroz Blanco, Chata Pollo en Mole. 저녁 식사: Duby Salchicha Viena , Limón, Pimienta Negra, Atún en Agua (Enlatado), Té Verde. 간식/기타: Jamón de Pavo, Nestlé Kit Kat Extra Milk & Cocoa. 더보기
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2095 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 요가 - 20 분, 요리 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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