2020년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 23일:
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2076 kcal
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지방: 52.65g | 단백질: 184.31g | 탄수화물: 142.95g.
아침 식사: Apples , Kodiak Cakes Power Cakes, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Wingstop Boneless Wings. 저녁 식사: Spinach , Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Salmon. 간식/기타: Pears , Corona Corona Premier, Bloody Mary, Rum. 더보기
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2125 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, HIIT - 1 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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댓글
👋🏼Siegels, you've been making steady progress...gotta love a green down arrow🤙🏼
2020년 05월 24일 작성이: acomandr
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Thank you. Gotta love this community
2020년 05월 24일 작성이: Siegels
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Ur welcome. Be as discerning with FS members as ur mindful with food choices to help u get to goal🤙
2020년 05월 25일 작성이: acomandr
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