2020년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 23일:
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1174 kcal
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지방: 37.85g | 단백질: 104.10g | 탄수화물: 110.20g.
아침 식사: 군고구마, 인테이크 소이밀크, 케일, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 상추, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 키위 열매. 점심 식사: 군고구마, 토마토계란, 삶은 계란, 사과, 아메리카노. 저녁 식사: 군고구마, 삶은 계란, 방울 토마토, 양배추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 파프리카, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 훈제맛. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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