2020년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
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1859 kcal
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지방: 49.89g | 단백질: 162.17g | 탄수화물: 167.18g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 점심 식사: Wingstop Boneless Wings, Bacon, Egg White, Artisan Fresh French Baguette, California Pizza Kitchen Thai Chicken Pizza, Mustard, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). 저녁 식사: LifeCafe Mediterranean Salad, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). 간식/기타: Kiwi Fruit, Strawberries, Pineapple, Golden Spoon Non Fat Frozen Yogurt, Corona Corona Premier. 더보기
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1985 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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 댓글
2020년 05월 22일 작성이: Ladyfingers_iv
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Yeah, I didn't eat that much, but I did have a high carb load. I'm thinking this is all glycogen replenishment and associated water. I hope I'm correct.
2020년 05월 22일 작성이: Siegels
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Hi,Siegels! Understand that water. I did not expect so much. Oh these carbohydrates 😂
2020년 05월 23일 작성이: Ladyfingers_iv
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It can be bewildering. Ups and downs. I'm really going that if I stay consistent my ghost will follow my actions. Be good, feel good, look good.
2020년 05월 23일 작성이: Siegels
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Feel good, like yourself and others around you, it’s great! I wish you success and fortitude!😄✌️
2020년 05월 23일 작성이: Ladyfingers_iv
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