2020년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
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1123 kcal
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지방: 40.57g | 단백질: 106.90g | 탄수화물: 87.62g.
아침 식사: 오이소박이, 갓김치, 무말랭이무침, 토마토계란, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 카레맛, 현미밥, 케일, 파프리카, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 인테이크 소이밀크. 점심 식사: 마늘구이, 익힌 캐일, 고사리나물, 김치콩나물국, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 갈릭&닭갈비. 저녁 식사: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 순두부, 삶은 계란, 양배추, 방울 토마토, 파프리카. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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