2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
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932 kcal
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지방: 44.22g | 단백질: 37.51g | 탄수화물: 106.77g.
아침 식사: Banano, Huevo, McCormick Mermelada de Fresa, Café, Extracto de Vainilla, Mantequilla, Svetia Stevia, Alpura Yoghurt Natural, Philadelphia Queso Crema, Gamesa Galletas Marias. 점심 식사: Rábanos, Brotes de Alfalfa, Cos o Lechuga Romana, Limón, Cilantro, Mantequilla, Maggi Salsa Inglesa, Cos o Lechuga Romana, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Cebollas, Chayote, Limón, Carne de Cerdo Molida (Cocida), Ajo, Pimienta Negra, Calabacín, Orégano, Ejotes, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates, La Fina Sal. 저녁 식사: Piña, Jell-O Gelatina, Té Verde. 더보기
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2272 kcal
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운동:
청소 - 35 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 설거지 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 35 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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