pooh4062님의 저널, 2020년 05월 22일

또 500그램 감소

몇달간 꿈쩍도 안하던 체중이 하루하루 조금씩 빠지고 있다...
간헐적단식 덕분이 아닌가 싶다...
확실히 칼로리섭취도 줄어들고...
기분좋고 감사하다.오늘만 출근하면 내일은 쉰다...
힘내자.아자아자 화이팅~~^^♡

51.5 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg.    남은양: 3.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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918 kcal

지방: 39.63g | 단백질: 62.11g | 탄수화물: 80.01g.   아침 식사: 닥터키토 방탄커피. 점심 식사:  방울 토마토, 안심스테이크. 저녁 식사: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (180ml), 다노샵 닭가슴살칩(참깨), 방울 토마토,  안심스테이크. 간식/기타:  멸치볶음,  파프리카, 햇반 햇반컵반 불고기 덮밥, 담터 생강차. 더보기

108 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기