2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
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1622 kcal
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지방: 102.82g | 단백질: 59.26g | 탄수화물: 130.19g.
아침 식사: Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Cebollas, Nutrileche Leche Deslactosada, Café, Espinacas, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Huevo. 점심 식사: Ensalada de Pollo, Tostadas, Aguacate, Carne Asada, Papa Cocida, La Huerta Brocoli, La Moderna Sopa de Fideo . 저녁 식사: Tia Ofilia Miel de Abeja Extra Virgen, Svetia Stevia, Agua, Jengibre, Zumo de Limón, Mentha, Granvita Avena, Svetia Stevia, Nutrileche Leche Deslactosada, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Nueces. 간식/기타: Plátano Macho, Granvita Galletas de Avena con Chispas de Chocolate, Nueces. 더보기
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2164 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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