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밤 11시37 57.3
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56.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
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1039 kcal
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지방: 39.91g | 단백질: 44.08g | 탄수화물: 137.20g.
아침 식사: 유산균 생유산균12(조아제약). 점심 식사: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 사과, 오이김치, 멸치볶음, 시금치나물, 두부된장국, 부추전, 계란찜, 현미콩밥, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks). 저녁 식사: 홈플러스 발사믹 드레싱, 양상추 샐러드, 아몬드, 홈메이드 요거트, 사과, 바나나, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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