|
어제 탄수를 많이 먹었는데두 왜 빠졌지 쩝 ㅎㅎ
|
50.6 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
|
2084 kcal
|
지방: 78.24g | 단백질: 120.11g | 탄수화물: 233.78g.
아침 식사: 상추, 적양배추, 토마토, 오이 (껍질 포함), 오뚜기 딸기잼 , 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 피코크 등심 돈까스, 치즈돈까스. 점심 식사: 무말랭이무침, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 마른멸치, 마늘쫑볶음, 햇반 렌틸콩밥, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 달걀, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 피코크 할라피뇨. 저녁 식사: Nature's Path Love Crunch, 상하농원동물복지반숙란, 유기농오트밀, 애플망고, 크랜베리. 간식/기타: 아임닭 닭가슴살 칩 레드페퍼, 상하목장 유기농 요구르트 플레인. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|