2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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1537 kcal
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지방: 53.41g | 단백질: 95.41g | 탄수화물: 136.93g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Pita Bread, Bacon, Egg White. 점심 식사: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Kodiak Cakes Power Cakes. 저녁 식사: Alexia Mexican Style Street Corn, Caesar Salad with Romaine, California Pizza Kitchen Thai Style Chicken Pizza. 간식/기타: Bon & Viv Spiked Seltzer. 더보기
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1940 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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