2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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1388 kcal
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지방: 43.00g | 단백질: 95.04g | 탄수화물: 163.07g.
점심 식사: 北海道保証牛乳株式会社 小樽工場発 北海道 低脂肪牛乳, ローソン バター広がるメロンパン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 저녁 식사: オイスターソース, 醤油, みりん, ニンジン, だいこん, 長芋, CO-OP キムチ, 長ねぎ, にら, 赤ピーマン, 玉ねぎ, トップバリュー もやし, ラード, 食品成分データベース 手羽元 皮つき 生, 豚レバー. 간식/기타: エイム 神戸ブランデーチョコレート, りんご皮付, チョコレートケーキ, セブンイレブン なめらかプリン, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, オシキリ食品 うの花. 더보기
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1552 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 50 분, 쇼핑 - 45 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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