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쬐금 모자라지만 다이어트52일차 8키로 감량했다!
골격근량 28.6 > 27.9
체지방량 32.4 > 26
체지방률 38.7>34
내장지방레벨 14>10
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76.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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851 kcal
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지방: 22.34g | 단백질: 103.05g | 탄수화물: 56.89g.
점심 식사: 칠리소스, 서브웨이 로티세리 위트 빵파냄. 저녁 식사: 마이닭 스팀 슬라이스 케이준, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. 간식/기타: 마이닭 닭가슴살 리얼치즈 스테이크, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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