2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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2372 kcal
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지방: 179.17g | 단백질: 143.71g | 탄수화물: 44.66g.
점심 식사: 필라델피아 크림치즈 (20g), 혼합 샐러드 채소, 샘표 진간장, 양파, 마늘, 새송이버섯, 방울 토마토, 가지, 앵커 무염버터, 청양고추, 삼겹살. 저녁 식사: 양파, 청양고추, 항정살. 간식/기타: 커클랜드 마카다미아, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, 아메리카노. 더보기
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629 kcal
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운동:
필라테스 - 50 분, Samsung Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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