2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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1196 kcal
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지방: 45.57g | 단백질: 111.05g | 탄수화물: 88.31g.
아침 식사: 오이소박이, 무말랭이, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 순두부, 물미역, 양배추, 현미밥, 파프리카, 쑥갓, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 점심 식사: 닭가슴살 샐러드, 찐단호박, 찐고구마, 삶은 계란. 저녁 식사: 부추, 콩나물, 방울 토마토, 군고구마, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 훈제맛. 간식/기타: 삶은 계란, 아메리카노. 더보기
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안정된 체중
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