2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.2 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 77.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
|
3476 kcal
|
지방: 129.59g | 단백질: 200.45g | 탄수화물: 315.05g.
아침 식사: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 매일유업 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 미주라 토스트. 점심 식사: 리코타 치즈, 양배추 샐러드, 찐고구마, 웅스빌 소시지(불고기맛). 저녁 식사: 롯데제과 찰옥수수, 오뚜기 오동통면, 교촌치킨 허니콤보, 교촌치킨 레드윙, 생맥주. 간식/기타: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|