2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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1665 kcal
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지방: 103.41g | 단백질: 97.89g | 탄수화물: 93.70g.
아침 식사: Café, Aguascalientes Queso Asadero, Frijoles Refritos, Cebollas, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Calabaza, Huevo. 점심 식사: Aguacate, Nueces, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Verduras al Vapor, Gloria Mantequilla sin Sal, Pescado Plancha. 저녁 식사: Tia Ofilia Miel de Abeja Extra Virgen, Svetia Stevia, Agua, Jengibre, Zumo de Limón, Mentha, Nueces, Jell-O Gelatina Light, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar , Consomé de Pollo. 간식/기타: Bokados Chicharrón de Cerdo, Jell-O Gelatina Light, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar. 더보기
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2129 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 심장 (Cardio) - 28 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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