2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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1504 kcal
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지방: 48.31g | 단백질: 123.20g | 탄수화물: 117.89g.
아침 식사: Egg White, Bacon, Pita Bread, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Expo Fresh Strawberries. 점심 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Brussels Sprouts, White Rice, Chicken Curry, Chicken Gumbo Soup. 저녁 식사: Harris Ranch Bell Peppers Stuffed with Seasoned Ground Beef with Marinara. 간식/기타: Corona Corona Premier. 더보기
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2087 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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