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食欲を抑えるのかむずかしい？甘い物を食べるから甘い物をもっと食べたくなるんだと思う。
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51.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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1504 kcal
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지방: 47.03g | 단백질: 97.66g | 탄수화물: 173.94g.
점심 식사: コーヒー, バゲット, 枝豆, メロンパン, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: にんにく, ししゃも, にしん, 植物油, 大根の水キムチ トンチミ, エノキ, CJジャパン ダシダ 牛肉だしの素, ニンジン, 長芋, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, CO-OP キムチ, S&B 生しょうが, 味源 野菜がまるでお肉, 砂糖, 醤油, 日本酒, ミツカン 本みりん, 長ねぎ, トップバリュー もやし. 간식/기타: パプリカ, クリームチーズ, バゲット, くるみ, レーズン, ライ麦パン, 赤城乳業 ガリガリ君リッチ チョコミント, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. 더보기
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1566 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, ストレッチ - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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