2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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1477 kcal
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지방: 71.24g | 단백질: 72.16g | 탄수화물: 144.52g.
아침 식사: Aceite Vegetal, Alpura Crema Deslactosada, Queso Fresco, Sopes. 점심 식사: Arroz a la Mexicana, Pechuga de Pollo, Aguacate, Tortillas de Maíz, Aceite Vegetal, Tomate Verde, Hígado. 저녁 식사: Arándanos, Queso Panela, Fresas, Durazno, Eva Zanahoria Rallada, Betabel, Lechuga. 간식/기타: Polvorón, Gamesa Galletas Marias, Svetia Stevia. 더보기
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1649 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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