2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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2983 kcal
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지방: 72.25g | 단백질: 156.79g | 탄수화물: 424.11g.
아침 식사: 오다닭 오다닭 닭가슴살 후추칠리, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 종근당건강 프리바이오틱스, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. 점심 식사: 2가지 고기많은 도시락. 저녁 식사: 하림 삼계탕, 양배추, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 오이, 배추김치. 간식/기타: 왕만두, 회냉면, 밥, 미트리 닭가슴살 큐브 스위트칠리. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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