2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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1161 kcal
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지방: 47.69g | 단백질: 107.47g | 탄수화물: 77.93g.
아침 식사: 갓김치, 감자볶음, 물미역, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 양상추, 토마토계란, 파프리카, 쑥갓, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥. 점심 식사: 삶은 계란, 닭가슴살 샐러드. 저녁 식사: 파프리카, 군고구마, 방울 토마토, 쑥갓, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 상추, 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 훈제맛. 간식/기타: 아메리카노, 삶은 계란. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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