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體重 59.7
BMI 21.9
體脂肪 26.1
肌肉量 41.4
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 5.0
基礎代謝 1270
體內年齡 40
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59.7 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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1492 kcal
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지방: 54.14g | 단백질: 109.50g | 탄수화물: 146.97g.
아침 식사: 小麥麵包, 荷包蛋, 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）. 점심 식사: 魚香茄子, 豬肚, 滷蛋, 雜糧飯, 鱸魚. 저녁 식사: 桂格(Quaker) 順暢高鈣奶粉, 蘋果, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬肚, 皮蛋, 海帶（加醬油）. 간식/기타: 盛香珍 蒜香青豆. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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