2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 77.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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2536 kcal
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지방: 82.35g | 단백질: 188.18g | 탄수화물: 261.52g.
아침 식사: 참기름, 잡곡밥, 계란후라이, 샘표 진간장. 점심 식사: 양배추 샐러드, 웅스빌 소시지(불고기맛), 찐고구마. 저녁 식사: 부채살, 양파, 잡곡밥. 간식/기타: 매일우유 저지방 1%, 골드스탠다드 웨이, 옵티멈 골드스탠다드 웨이. 더보기
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주 12.8 kg 감소하기
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