2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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1319 kcal
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지방: 36.28g | 단백질: 75.82g | 탄수화물: 178.09g.
아침 식사: Corn Flakes, Boiled Egg, Banana. 점심 식사: Curd, Roti, Chicken Breast, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Roti, Dal. 간식/기타: Boiled Egg, Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave) . 더보기
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322 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 줄넘기 - 5 분, Google Fit - 23 시간 25 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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