2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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1695 kcal
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지방: 97.41g | 단백질: 121.05g | 탄수화물: 82.87g.
아침 식사: Frijoles Refritos, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Calabaza, Huevo (Entero), Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Café. 점심 식사: Zumo de Limón, Hellmann's Mayonesa Clásica, Gloria Mantequilla sin Sal, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Salsa de Tomate, Quinoa (Cocida), Pescado Plancha. 저녁 식사: Espinacas, Aguacate, Aguascalientes Queso Asadero, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 간식/기타: Tia Ofilia Miel de Abeja Extra Virgen, Svetia Stevia, Agua, Jengibre, Zumo de Limón, Mentha, Lala Yoghurt Natural sin Azúcar, Jell-O Gelatina Light. 더보기
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2181 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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