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I'll take it
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63.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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1811 kcal
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지방: 62.89g | 단백질: 146.62g | 탄수화물: 137.58g.
아침 식사: Expo Fresh Strawberries, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Spence & Co Nova Lox, Bagel, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. 점심 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Sonoma Flatbreads Chicken & Kale Pizza. 저녁 식사: 365 Collard Greens , Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Butternut Winter Squash , Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), Sabatino's Organic Basil & Cracked Black Pepper Smoked Chicken Sausage. 간식/기타: MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Corona Corona Premier. 더보기
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1965 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
2020년 05월 18일 작성이: John10251
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Every drop, even the small ones count! Keep it up!!😊👏🏼👏🏼
2020년 05월 18일 작성이: Linedrive841
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