2020년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:
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1144 kcal
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지방: 36.39g | 단백질: 38.98g | 탄수화물: 169.67g.
아침 식사: Chilaquiles, Plátano. 점심 식사: Azúcar, Zuko Limonada, Pepino (Pelado), Cebolla Frita, Tomates, Tortillas de Harina, Chile Poblano, Carne Molida. 저녁 식사: Plátano, Pepsi Manzanita Sol, Yoplait Yoghurt Doble Cero Fresa. 더보기
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1886 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 스쿼트 - 6 분, lunges - 4 분, 필라테스 - 10 분, 윗몸일으키기 - 4 분, 숙면 - 12 시간, 휴식 - 11 시간 8 분, 스트레칭 (요가) - 18 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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