2020년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 17일:
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1128 kcal
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지방: 26.43g | 단백질: 30.45g | 탄수화물: 210.78g.
아침 식사: Арахис, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Рыбный День Филе Минтая Стейк. 저녁 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чай с Сахаром. 간식/기타: Курага, Финик, Яблоко. 더보기
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1935 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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