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요즘 운동 엄청 열심히 하는데
하루 두번 느긋하게 운동하는것보다
하루에 빠르게 근력 유산소 하니까 시간도 더 효율적이고 좋다 ㅠ ㅠ
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55.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 17일:
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736 kcal
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지방: 16.27g | 단백질: 42.60g | 탄수화물: 107.48g.
아침 식사: 이마트 딸기잼, 호밀호두 호밀호두식빵. 점심 식사: 밤고구마, 파리바게트 호밀호두식빵. 저녁 식사: 밤고구마, 이마트 딸기잼, 삶은 계란, 방울 토마토, 노브랜드 닭안심살, 양상추, 호밀호두 호밀호두식빵. 간식/기타: 피코크 베리라이트바, 도토리묵무침, 방울 토마토, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 매일 아몬드브리즈 초코. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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