2020년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:
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1411 kcal
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지방: 63.02g | 단백질: 76.56g | 탄수화물: 122.67g.
아침 식사: Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Яйцо. 점심 식사: Какао, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. 간식/기타: Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Макфа Пшеничная Мука. 더보기
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2021 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 샤워 - 10 분, TV 시청 - 1 시간 40 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 헬스 - 50 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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