2020년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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1386 kcal
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지방: 41.19g | 단백질: 66.34g | 탄수화물: 204.04g.
아침 식사: Butter Krust Pan Integral, Lala Yogurth Zero, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Spanish Chia, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. 점심 식사: Whole Wheat Spaghetti, Pescado Blanco, PAM Aceite de Coco, Butter Krust Pan Integral. 저녁 식사: Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Vainilla con Almendras, Habaneras Galletas Integrales, Lala Yogurth Zero, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds. 간식/기타: Gamesa Galletas Marias, Manzana Verde, Sunbites Palomitas Cheddar. 더보기
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2031 kcal
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운동:
줄넘기 - 50 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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