2020년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
|
1488 kcal
|
지방: 67.40g | 단백질: 39.15g | 탄수화물: 188.73g.
아침 식사: 덴마크 덴마크 요거밀 단호박, 제주 보리빵 보리빵, 하루견과 하루건강견과, 양상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오뚜기 참깨 드레싱. 점심 식사: 두부조림, 돼지고기김치볶음, 오뎅볶음, 밥, 초록마을 부드러운 버터쿠키. 간식/기타: 초코쿠키, 매일 뼈로가는 칼슘치즈, 파리바게트 블루베리 롤케익, 농심 새우깡, 웰빙코리아 참 고구마스틱, 기린 미니약과. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|