2020년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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1414 kcal
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지방: 49.28g | 단백질: 66.98g | 탄수화물: 182.73g.
아침 식사: 미이랑 한끼 오트밀, 풀무원 실의힘 생나또. 점심 식사: 야채구이, 아임닭 닭가슴살 크런칩 구운갈릭 (25g), 잠바주스 아보카도바나나. 저녁 식사: 어묵탕, 피코크 단호박스프. 간식/기타: 구운계란, 올리브영 크런치 다크 초콜릿, 아이스 아메리카노, 대추토마토. 더보기
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1307 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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