2020년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 14일:
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1031 kcal
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지방: 46.62g | 단백질: 93.70g | 탄수화물: 47.28g.
아침 식사: 에스프레소 커피, 이즈니 무염 버터, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일. 저녁 식사: 찐 또는 삶은 새우, 미즈칸 쯔유, 밥, 계란말이, 한치, 참치회, 광어회, 우럭회, 연어 사시미. 간식/기타: 길림양행 허니버터아몬드, 코스트코 치즈케익, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 더보기
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안정된 체중
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