kinkickm님의 저널, 2020년 02월 21일

2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
68 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 13.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
1430 kcal 지방: 64.59g | 단백질: 105.52g | 탄수화물: 105.40g.   아침 식사: 奇異果, 純乳酪(脱脂牛奶), 蕃薯. 점심 식사: 火龍果, 7-11 凱撒雞肉薄餅卷. 저녁 식사: 蝦(烤製或烘焙), 羊肉. 간식/기타: 乾烤杏仁(無鹽). 더보기
2163 kcal 운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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