2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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1875 kcal
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지방: 139.36g | 단백질: 90.05g | 탄수화물: 83.50g.
아침 식사: Jell-O Gelatina Light, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar , Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Chimex Chorizo de Cerdo Ranchero, Aguascalientes Queso Asadero, Huevo, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Café. 점심 식사: Nopal Asado, Tortillas de Maíz, Verduras Salteadas, Queso Manchego, Esmeralda Queso Cotija, Aguacate, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Pescado Plancha. 저녁 식사: Nutrileche Leche Deslactosada, Nueces, Mug cake de cocoa. 간식/기타: Esmeralda Queso Cotija, Crema de Leche, Salsa de Tomate, Lala Queso Chihuahua, Col Cocida. 더보기
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2301 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 가사 - 20 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 심장 (Cardio) - 31 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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