2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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1360 kcal
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지방: 38.39g | 단백질: 79.46g | 탄수화물: 179.24g.
점심 식사: 日糧製パン チーズおかかメロンパン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 저녁 식사: わさび, 砂糖, 乾燥ゴマ, きゅうり, 鰹節, ユウキ食品 コチュジャン, 白菜, ホクト エリンギ, 豚足, トップバリュー もやし, 醤油, 長ねぎ, にんにく, 味噌, マヨネーズ, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン, 光商 オリゴ糖, イカ, 平目の刺身, 麻婆豆腐, わらび, アスパラガス, 玉ねぎ. 간식/기타: イチゴ, マックスバリュ チェリーブロッサムサイダー, 山崎製パン 塩まんじゅう, 六花亭 お徳用カステラ(長崎•抹茶), ロッテ 爽 純喫茶風プリン味 カラメルゼリー入り, イチゴ, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. 더보기
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1766 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 脚パカ - 1 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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