2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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2844 kcal
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지방: 70.91g | 단백질: 195.28g | 탄수화물: 359.21g.
아침 식사: 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛, 종근당건강 프리바이오틱스, 찐고구마, 구운계란, 토마토, GS 아메리카노 블랙. 점심 식사: GS25 피자킹 슈퍼슈프림, 페퍼로니 치즈 치아바타. 저녁 식사: 오박사 오다닭 닭가슴살 카레, 배추김치, 연근조림, 흑미밥, 오이, 양배추, 파프리카, 양파, 미트리 닭가슴살 장조림. 간식/기타: 마이프로틴 프로틴 쿠키, 미트리 닭가슴살 큐브 크림치즈, 아몬드, 호두, 밥. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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