2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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1120 kcal
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지방: 32.97g | 단백질: 70.81g | 탄수화물: 144.84g.
아침 식사: 유산균 생유산균12(조아제약). 점심 식사: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 참나물무침, 파프리카, 김치, 오뚜기 사골곰탕, 풀무원 찌개두부, 고등어구이, 아몬드, 순대, 현미콩밥, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER). 저녁 식사: 아몬드, 유기농마루 꽃보다 석류즙, 어묵볶음, 홈메이드 요거트, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 파프리카, 양상추, 현미콩밥, 미역국, 사과, 닭가슴살. 간식/기타: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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