2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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1782 kcal
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지방: 70.86g | 단백질: 137.74g | 탄수화물: 148.63g.
아침 식사: Bagel, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Spence & Co Nova Lox, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Ikea Cream Sauce, Chicken Breast, Eggplant , Hale and Hearty Mushroom Barley Soup, Asparagus . 저녁 식사: Zucchini , Honeysuckle White Turkey Meatloaf, Terrasoul Superfoods Pumpkin Seeds, Acorn Winter Squash, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. 더보기
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2063 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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