2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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1514 kcal
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지방: 31.07g | 단백질: 112.15g | 탄수화물: 206.01g.
아침 식사: 사과, 풀무원 오리엔탈드레싱, 딸기, 청포도, 두부, 풀무원 오리엔탈드레싱, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (생야채), 찐단호박. 점심 식사: 아몬드, 찐고구마, 찐고구마. 저녁 식사: 딸기, 오이 (껍질제거), 청포도, 두부, 방울 토마토, 풀무원 오리엔탈드레싱, 닭가슴살, 상추, 찐단호박. 간식/기타: 삶은 계란흰자, 건강한형제들 쉑쉑프로틴 카카오맛, 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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