2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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1232 kcal
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지방: 35.55g | 단백질: 123.15g | 탄수화물: 109.25g.
아침 식사: 콩나물, 콩나물, 열무김치, 오이소박이, 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 훈제맛, 현미밥, 토마토계란, 케일, 상추, 양상추, 두릅, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사과. 점심 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 시금치나물, 계란말이, 버섯볶음, 소불고기. 저녁 식사: 사과, 군고구마, 방울 토마토, 케일, 상추, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제. 간식/기타: 아메리카노, 삶은 계란. 더보기
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안정된 체중
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