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400그램 감소
어제 칼로리 섭취를 많이 제한했다.
2일정도 치팅데이 즐기고 하루 제한하는게 맞는걸까??
다엿초보라 이방법.저방법에 혼란도 생기고
내 몸에 어떤게 맞고 내몸에 독소는 어떤게 많이 쌓여 있을까 여러가지 생각이 많다.
일단 운동을 하고 싶은데 ...
호전중이라고는 하는데 빨리 뼈가 붙어야 될텐데...
건강을 해치지않고 다엿하고 싶다...공부좀 해야겠다...ㅋ
오늘도 활기차게 화이팅^^♡
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53.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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1165 kcal
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지방: 53.37g | 단백질: 88.47g | 탄수화물: 101.09g.
아침 식사: 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 야쿠르트 저지방우유. 저녁 식사: 간장치킨, 요플레 플레인 요거트, 닭가슴살, 닭가슴살, 김치볶음, 쌀밥, 닭가슴살. 간식/기타: 사과4/1쪽, 사과4/1쪽, 아몬드, 롯데제과 드림카카오 82%, 롯데제과 드림카카오 82%. 더보기
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56 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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