2020년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
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1856 kcal
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지방: 61.03g | 단백질: 141.37g | 탄수화물: 181.59g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Artisan Fresh French Baguette, Spence & Co Nova Lox, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. 점심 식사: Costco Ciabatta Rolls, Steak (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Sweet Potato, Chicken Tortilla Soup, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Meijer Mediterranean Salad. 더보기
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1887 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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